ПРОФЕССОР УНИВЕРА
Хулиган

Виды внимания


В предыдущем посте мы разобрались, что такое медитация и выяснили, что объектов для медитации бывает великое множество, а вот видов внимания бывает всего 2: Фокусировка и Расфокусировка.


Фокусировка - это как направленная лазерная указка: сосредоточься, удерживай мысль, подсвети объект, нажми на кнопку. Фокусируясь, мы передаём Энергию.


Расфокусировка - это когда внимание, как лампочка рассеянного света, охватывает все вокруг и ничего конкретно. Еще пример - ореол света от костра в ночном лесу.


В расфокусировке мы Энергию набираем. Чтобы понять как это - поднимите две руки по сторонам от головы и увидьте их одновременно. Это и будет расфокусировка в первом приближении.


Далеко не всегда набор — это хорошо, а потери — это плохо. Передавая энергию, мы можем активизировать какой-то важный и полезный процесс.


Тренированный человек может удерживать до семи видов внимания одновременно, как расфокусированных, так и сфокусированных. Они как бы вкладываются одно в другое.


В следующем посте: Как медитировать с приложением UNIC, чтобы получать необходимую под конкретную задачу Энергию


#медитация

#mindfulness

#энергия

#хулиблог

#медитациядляначинающих