Каждой Стихии соответствует определенный сегмент нашей психики, физиологии, событий и явлений, которые с нами случаются по жизни. От отношений с конкретной Стихией и их взаимоотношений между собой в вашем Разуме зависит качество и количество этих процессов. То есть — вашей жизни. Что сыграешь, то и получишь. В сегодняшней занятке мы как раз и будем осваивать эту нотную грамоту.

Итак, Энергия — это некое общее Единство, проявление Создателя в Реальности. А Стихии — это разделение Единства на несводимые друг другу составляющие по определенным основаниям. В целях удобства постижения и возможности практической работы. Любителям научного подхода рекомендую лекцию Виктора Панчелюги «Время и вечность» (есть на Ютюбе), — нормальный физик со степенями, не «британский ученый», только зануда страшный. 
В европейской магической традиции (которая, в свою очередь, является по большей части вольным переложением традиции каббалистической, приправленной античными культами), выделяют четыре Стихии: Огонь, Воздух, Землю и Воду. В китайской системе У-Син добавляется пятый элемент — Дерево, кроме того Воздух часто ассоциируется с Металлом.

Есть в этом небольшая путаница, как и во многом другом. Например, некоторые системы разделяют Стихии и Первоэлементы, что увеличивает число возможных сочетаний и призвано, по идее, повысить точность настройки. Индусы в своей Таттва-Джьяна могут вообще выделять до нескольких тысяч Стихий (Таттва и Стихия — полные синонимы). В то же время, общеизвестная система из семи чакр — ровно о том же: Муладхара соответствует Земле, Свадхистхана — Воде, Манипура — Огню, и т.д...

Самое смешное, что при всей запутанности и противоречивости, системы, опирающиеся на Стихии, в большинстве случаев все-таки как-то работают. С большей или меньшей погрешностью и эффективностью. Ну и конечно же, духовные проходимцы до хрипоты спорят, чья система правильная. Хотя это примерно то же самое, что сравнивать рояль, балалайку и электрогитару: балалайка — три струны, гитара — шесть, концертное фортепиано — черт-те сколько, а звук и законы гармонии — едины. Можно виртуозно играть на балалайке и омерзительно — на фортепиано. В то же время, существуют произведения, которые адекватно на балалайке не исполнишь.

Естественно, попадаются и вовсе уж самосборные каркалыги, которые не играют в принципе. Обычно это называется «Секретная славяно-русская важенка» или «Трангрессивная психоионика». Так что при всем бесконечном многообразии, бывают — гармонии, и бывает — лажа. Чтобы не путать одно с другим, всячески рекомендую развивать музыкальный слух и учить нотную грамоту: музыка есть ближайшая проекция энергии из общедоступных. И неслучайно звук имеет волновую природу.

В основе любой системы, опирающейся на Стихии, лежит принцип подобия. Например, Огонь включает всё, что подобно огню — физические явления, состояния психики, способы действия, цветовой спектр, звуковую частоту, события определенного типа и т.д. Вернее даже, наоборот: наличие и характер вышеперечисленных явлений в жизни человека говорит о его отношениях со Стихией Огня. И эти отношения могут быть очень разными. От ласкового Солнца, дающего тепло и жизнь, до попыток согреться у еле тлеющего костерка или наоборот, пожара, сжигающего все вокруг, включая и самого поджигателя.

Степень адекватности или искаженности отношений с той или иной Стихией зависит исключительно от состояния Разума человека, эту самую Стихию воспринимающего. Какие-то частоты Разум конкретного человека принимает корректно, какие-то — искаженно, например, вследствие психической травмы, от каких-то вообще закрывается. Как уже говорилось, это похоже на витраж с цветными стеклышками, сквозь которые проходит свет (Единая Энергия) — одно стеклышко чистое и ровное, другое — кривое, третье — грязное и мутное... Другая аналогия — трансформаторы, адаптирующие энергию ядерной электростанции для бытового потребления: одни процессы требуют 220 вольт переменного тока, другие — постоянный ток, как от детской батарейки, третьи — вообще тепловую энергию, а не электрическую... Ну и вся эта система тоже может где-то работать корректно, а где-то — искрить и глючить.

Для настройки на частоты Стихий традиционно используются образы животных, обладающих качествами соответствующих Стихий в максимальной степени. Например, представители семейства кошачьих традиционно соотносятся с огненным спектром, массивные ребята вроде слона или быка — с частотами Земли и т.д. Для уточнения настройки используются ориентировки по сторонам света и специальные движения и сочетания звуков — мантры.

Все это — символы, настраивающие наш Разум на принятие энергии определенной частоты. Поэтому в движении мы будем последовательно удерживать в сознании образы соответствующих животных и постепенно уточнять настройку, формируя полноценные образы, как на гончарном круге, и тем самым корректируя отношения со Стихиями в нашем Разуме, Что не замедлит проявится и в жизни. Кому интересно, как именно — читайте отзывы занимающихся, а мы переходим к практике...

В нашей Школе мы используем систему из двенадцати основных Стихий и четырех Высших. Как раз потому, что двенадцать — это общее число нот с полутонами в октаве. То есть, каждая Стихия соответствует вполне определенной частоте и сочетаемость этих частот легко проверить, обладая минимальным музыкальным слухом и элементарной нотной грамотностью. Вся система таким образом имеет твердую опору на Реальность, а не только на умозрительные построения.

Этот Круг достался мне от моего Учителя и зарекомендовал себя как наиболее точный и удобный инструмент из известных мне (а я на изучение подобных систем потратил всю сознательную жизнь). По моему опыту, разделения по большему числу оснований — слишком громоздки, по меньшему — недостаточно точны.

Каждой из Стихий и их сочетаниям мы посвятим отдельное занятие, а пока проведем первое знакомство с Кругом в самой простой прямой последовательности. Поучимся играть простую гамму. Наша главная задача на данном этапе — удерживать последовательно образы животных в постоянном волновом движении. Естественно, при смене образа характер движения будет меняться, при этом основные принципы — волна и непрерывность движения, — остаются неизменными. В дальнейшем мы будем уточнять формы движения, добавлять мантры и т.д.

В движении не следует пытаться изображать того или иного зверя: судорожно вспоминать, как он выглядит, двигается и т.д. Скорее, наоборот: превратившись, скажем, в Кота, вы проводите тест-драйв — в непрерывном волновом движении изучаете, как он воспринимает мир, как двигается, как взаимодействует с Реальностью... И уже потом начинаете замечать и изучать проявление данной Стихии в Реальности, — от живых котов до бокса Роя Джонса или полотен Леонардо да Винчи (вы удивитесь, сколько там общего). Что, в свою очередь, совершенствует ваше движение в следующих практиках. Таким образом, ваше знание формируется вместе с движением, усиливая и уточняя друг друга. Ну а для первого знакомства вполне хватит описания в этом тексте и таймера, который мы выдаем всем обучающимся.

Начинаем, как обычно, с приветствия Лесенкой. Запускаем таймер. Для начала по 2 минуты на каждоготзверя будет вполне достаточно. Даем опору на Я Есьм как Единосущностную Частицу Господа и через Нее — Максимальную расфокусировку внимания в пространстве. Мягко и постепенно входим в волновое движение. Все это подробно описано в предыдущих занятках, волновое движение показано на видео.

Пара важных деталей: во-первых, никогда не ходим на прямых ногах. Колени всегда чуть подсогнуты и слегка развернуты внутрь, чтоб получилась пружинка вместо раскорячки. И во-вторых, дыхание всегда абсолютно свободно. Никаких задержек и движений на выдохе типа «хыч!». Воздух — первая из Высших Стихий, весь Круг находится внутри Стихии Воздуха и Воздух активизирует каждую из Стихий Круга. С этим тоже детально разберемся в свое время.

Движемся непрерывно, в комфортном темпе, не повторяя движений, — перетекаем. Особенно, если ползаем — при переходе вниз о движении обычно забывают. Стараемся делать как можно больше разворотов и скручиваний, чтобы не было у нас ни «спереди» ни «сзади» — расфокусированное внимание равномерно освещает все окружающее пространство мягким рассеянным всепроникающим светом. Опора на точку Я есьм делает весь процесс легким и надежным. И не прекращая движения, — открываем в своем сознании менюшку с картинками. Находим в этом слайд-шоу — Лотос и активизируем его.

Лотос — один из главных символов в сознании человека как вида. Олицетворяет собой первородную (то есть изначальную, неизмененную) энергию Творца, зарождение. Женщины получают мощнейший заряд этой энергии при беременности. Так что, милые дамы, если есть соответствующий (и позитивный!) опыт — можно просто вспомнить состояние этого счастья, за вычетом токсикоза и капризки, естественно. Мужчинам — чуть сложнее: придется вспомнить счастливое состояние зародыша в утробе матери. Или съездить на пасеку — пчелы гудят как раз на частоте Лотоса. Если же до пасеки и беременности — одинаково далеко, придется пока опираться на внешнюю форму.

Внешне Лотос напоминает капусту или болотную кувшинку. Только кувшинка плавает на поверхности воды, а Лотос живет внутри пространства. Движемся, как водоросль в воде, перетекаем волной, купаемся в пространстве, как космонавт или дайвер. В Лотосе очень хорошо делать всевозможные растяжки, только не ритмичные «раз-два-три-четыре», а естественным образом вытекающие из движения и не повторяющиеся: перетекаем из одной растяжки в другую, в развороты, скручивания... Все делаем только через расслабление, движемся в зоне комфорта, и тем самым ее увеличиваем.

Подробно об энергии и движении Лотоса мы поговорим в специальной занятке. А пока нам важно научиться удерживать образ Лотоса в сознании активным, то есть постоянно подсвечивать его нашим расфокусированным вниманием. В процессе движения, естественно. На начальном этапе внимание постоянно будет убегать. Это нормально. Сами не заметите, как вместо полупрозрачного Лотоса, начнете пересматривать эпизоды с работы, мысленно спорить с женой и т.д. И вот тут нам на помощь приходит гончарный круг, о котором мы говорили в предыдущей занятке.

Процесс формирования и закрепления образа в сознании больше всего напоминает как раз работу на гончарном круге. Вот у вас бесформенный кусок глины, движение круга несбалансированно, его болтает. Ну и вас колбасит — судорожно ищете нужные движения в пространстве, а Лотос в сознании — какой-то корявый, мутный и скомканный. И постепенно движение приобретает непрерывность, а образ — оформленность. Вот прямо через движение образ и выстраиваем — руками, ногами, разворотами и перемещениями тела... Мягко помогаем телом — сознанию, как будто влажными руками придаем форму глине на гончарном круге, а ногами даем движение самому кругу. Именно так и следует выстраивать все процессы в сознании — в динамике. А не лепить ручки-носики к статичному горшку — отвалятся. Убежало внимание, скособочилась наша заготовка, забыли про Лотос, — ничего страшного, аккуратненько возвращаем процесс обратно. Главное — не останавливать движение.

Еще раз: не бойтесь ошибки, бойтесь остановки. Езда на велосипеде, игра на гитаре, плаванье — словом, любые процессы, освоив которые однажды, уже не забудешь, — выстраиваются именно таким образом. Проблема в том, что в школе нас приучили действовать ровно наоборот: остановиться, чтобы не ошибиться. Простим этих ослов и самих себя, ибо не ведали, что творили. На то, чтобы избавиться от этой вредной глупости, из-за которой мы теряем нереальное количество энергии и ничему не можем научиться за целую жизнь, — уйдет некоторое время. И оно того стоит, уж поверьте.

Теперь любое наше движение — это движение Лотоса. А Лотос-то — тысячелепестковый. Еще у него есть корни и тело цветка. И всё это находится в непрерывном неповторяющемся движении. То есть каждое наше движение — это движение нового лепестка или корешка, колебание чаши, тела Лотоса. А у нас — две руки, две ноги, да между ними — тушка и сверху — голова. То есть всего сильно меньше, чем у Лотоса. Вот и приходится крутить на все 360 градусов всем, что имеется, чтобы задействовать в движении все части Лотоса. Новое движение — активизирует новый лепесток, корешок и т.д. При этом мы ведь еще находимся в волне от пространства и имеем собственную волну — от тела. Это несложно на самом деле, это как купание в легкую волну. Темп — комфортный.

Итого: в сознании удерживаем структуру — точка Я Есьм как центр всего, вокруг нее — расфокусировка, внутри расфокусировки — танцующий и мягко тянущийся Лотос. Своим движением и вниманием мы закрепляем эту структуру в собственном Разуме и физическом пространстве (которое, на самом деле, тоже часть Разума) И постепенно наши движения становятся — адекватны. Адекватны структуре в сознании. Адекватны пространству. Адекватны Стихии Лотоса. Адекватны вам. Адекватны непостижимому Замыслу Божию. Движение становится единым и набирающим. Мы чувствуем, что прибавляем в росте и начинаем занимать больший объем в пространстве. В движении проявляется легкость и мощь — одновременно. Может слегка подташнивать. Это набирает энергию и совершенствуется наша Личность, которая, как мы помним, включает в себя и тело, и эмоции, и мысли, и события, которые происходят с нами, и опирается на Божественное Я Есьм.

Аналогичным образом выстраиваются образ и движение любого зверя из Круга. Характер и формы движения будут различны, а общие принципы — непрерывность, неповторяемость, волна, опора на Я есьм и охват в расфокусировке и движении максимального объема пространства, — неизменны. Осознавая это, продолжаем наш тест-двайв.

По сигналу таймера (если что-то не успели — нестрашно: в следующий раз получится больше), не прекращая движения и сохраняя всю структуру сознания, — перетекаем в Обезьяну.

Обезьяна в нашем Круге соответствует Стихии Древа, — юного, гибкого, хлесткого. Поэтому вместо лепестков наши конечности превращаются в гибкие ивовые прутья, которыми мы расслабленно и с полным удовольствием хлещем во все стороны. Расфокусированное внимание здесь как раз очень пригодится, чтобы на лихом развороте не сшибить вазу или люстру. Если получается, переходим в глубокий присед на полной стопе и хлещем лапами-прутьями уже оттуда. Вообще, Обезьяна — состояние доброго и абсолютно расслабленного веселья типа гопак на украинской свадьбе. Полная эмоциональная свобода и открытость добрым сюрпризам. Не путать с безбашенностью, —если продолжать аналогию со свадьбой, то это та стадия, когда все уже расслабились и при этом — еще в адеквате. То есть, веселье древнегреческого Пана и его нимф, а не российских туристов в Турции. Если все делаете правильно, то движения, даже в приседе, будут расслаблены и дыхание практически не собьется, — для самопроверки в процессе можно еще и петь. Если тяжело — снижаем темп, сохраняя характер движения и структуру сознания. Главное, чтобы не возникало ощущения «вот бы дотерпеть до конца таймера». Сигнала никогда не ждем. И по сигналу перетекаем в Кота.

Кот — это игровой разум. Вот и двигаемся, как играющий кот на мягких лапках. Кот может играть с клубочком, может — с мышкой, может — с солнечным зайчиком. Соответственно и динамика будет разной: от медленно-ленивой до молниеносного взмаха когтистой лапой. При этом все движение — абсолютно расслаблено. Невозможно представить себе напряженно работающего кота, в том числе — и над саморазвитием. Есть у Кота еще одна важная особенность — он все делает красиво. Стихия Кота — в основе любого искусства, это та Божественная Искра, которая отличает искусство от ремесла. Наверное, поэтому эта Стихия носит название Угля. Помните, мы в начале говорили о сходстве Роя Джонса и Леонардо да Винчи? Вот стихия Кота — это как раз то, что их объединяет: искусство в своем деле. Кстати, бои одного и картины другого отлично подходят для настройки. Созерцайте и двигайтесь, — вы увидите, как ваше движение будет меняться от практики к практике.

Далее по сигналу таймера переходим в Мангуста. Мангуст — это такая милая маленькая зверюшка, которая перекусывает кобру. Рики-Тики-Тави (кстати, прекрасный текст для настройки). Стихия Огня. Разум действующий. Основа всех воинских практик, когда движение — и есть мысль. Мы-то в своей скучной цивилизации привыкли все анализировать. И вот наш медленный ленивый Аналитический разум по инерции думает: «а какой бы рукой сейчас ударить и куда бы переместиться?.. при этом наше Божественное Я уже передало управление Разуму Действующему. И мы — неожиданно для самих себя! — бьем или перемещаемся, — совсем не так, как наш Аналитический разум думал или продолжает думать. И откуда-то появляется и скорость, и абсолютная адекватность движений... Если это пока #сложновато, просто настраиваемся на Солнце и его свет, прогреваясь им изнутри и снаружи. Чтоб почувствовать, как наши молекулы быстрее забегали. И чтоб движение слало — в радость. Самое главное здесь — не подгонять себя, а наоборот, опираться на Стихию Огня, отпуская Огонь на свободу. При всей своей скорости свет — никуда не торопится...

Напрыгались-намахались? По сигналу таймера переходим в Тигра. Тигр — это Стихия Золота, разум инженерный: мастерство, профессионализм, функции и связи. Совершенная машина. И наша задача — в движении интегрировать эту машину с другой машиной — Реальностью. Здесь темп сильно ниже среднего, — движку отлаживаем на малых оборотах. Можем использовать серии ударов из любых единоборств, делая акцент именно на их связанности: рука вытягивает руку, та — ногу, постановка ноги — перемещение, разворот и т.д. Как такты двигателя — без пауз между движениями. И еще раз: ме-е-едленно... С царственной пластичностью Тигра. Раджа джунглей, все-таки. В свободное время для настройки рекомендую поуправлять хорошей дорогой машиной и почувствовать: до какой же степени там все слаженно работает, как отлично она управляется! Осознав это, гораздо легче будет взаимодействовать с машинами социальными, вроде тех же пресловутых корпораций, где человек — всего лишь функция... Оказывается, функции — это совсем неплохо, если уметь с ними грамотно взаимодействовать. Тигр как раз умеет.

Следующая Стихия, которую просигналит нам таймер — Металл. Зверь-символ — Цапля. Клинок. Первородное мужское начало (мужское начало часто ассоциируется с Огнем, при этом почему-то говорят: «стальные яйца», а не «огненные»). Здесь задача — почувствовать себя клинком и проявить это в движении. Для мужчин это будет меч или сабля, для женщин — тонкая гибкая шпага. Сочетание жесткости и гибкости клинка соответствует доброй пропорции между мужским и женским началом: 66% мужского и 34% женского для мужчин. Для женщин, соответственно, наоборот. Этому также будет посвящена отдельная занятка, пока просто запомним, и двигаясь, зафиксируем добрую пропорцию между мужским и женским началом в сознании и сочетании жесткости и гибкости клинка. Цапля любит проникающие и восходящие движения, махи и удары ногами. Если есть свой любимый клинок, хорошо двигаться вместе с ним, ощущая клинком как все тело, так и любую его часть.

Из Цапли по сигналу таймера переходим в Медведя. Это, пожалуй, одна из самых сложных для понимания Стихий — Камень. И одна из самых интересных и значимых, потому что от отношений с Камнем напрямую зависят ваше время и деньги (деньги, кстати, печатают с каменной матрицы). Для настройки мы специально летаем в швейцарские Альпы — там как нигде понимаешь, что Камень — такая же Стихия, как, например, Вода или Воздух. Вы пока можете использовать фото с швейцарских заняток — они сделаны в состоянии активного взаимодействия со Стихией Камня. И вот в этом пространстве гор движется Медведь. Он сам как гора или пирамида, и каждое его движения опирается на какую-либо из граней горного массива. Попытайтесь найти их в окружающем пространстве, нащупать внутреннюю кристаллическую решетку Реальности. Движения Медведя отчасти напоминают каратистские блоки, только без напряжения. Если все делаете правильно, возникает ощущение абсолютного внутреннего покоя, мощи и дыхания гор, доверия Реальности и Замыслу Божьему — при всей их непостижимости и многомерности.

Из Медведя по сигналу таймера переходим в Слона. Слон — Стихия Земли, здесь уже все сильно проще. Кстати, при каждом переходе проверяем: а не потеряли мы случайно опору на точку Я Есьм и состояние расфокусировки внимания? Если потеряли, не ругаем себя, просто возвращаемся в исходное состояние. Не прекращая движения, естественно. Слон — это абсолютная опора, сама воплощенная мощь Земли. Посадка довольно низкая, как будто присели на табурет за барной стойкой и локти поставили на ту же стойку. Постарайтесь почувствовать, что чем ближе вы к земле, тем больше ощущаете эту мощь и физически опираетесь на нее. И движемся в слоне, ощущая, что эта мощь для нас — легка. Земля или Слон — не чувствуют собственной массы (типичная ошибка новичков — надуть леки от напряжения и топать). При правильной посадке в Слоне даже человеку, сильно превосходящему вас по массе, будет очень трудно сдвинуть вас с места.

Следующий зверь — Кабан. Он еще ниже Слона, поэтому двигаться будем на коленях (соответственно, рекомендуется мягкий коврик или наколенники). Кабан соответствует Стихии Почвы. Ну, Земля — это опора вообще, а Почва — объемлящий ее плодородный слой. Из которого произрастают плоды любых наших дел. Поэтому Почва теснейшим образом связана с родовой энергией, о которой так много говорили психологи и всякие расстановщики. Об этом тоже поговорим особо, а пока — движемся, не слишком быстро, при этом — неостановимо: кабан-секач бежит сильно медленнее какого-нибудь оленя, только по пути молодые деревца падают... Как локомотив по рельсам — прет, хрен остановишь. Несколько шагов в одну сторону, развернулись — и в другую. Можем в движении накидывать удары локтями — они тоже неостановимы. Вообще, Кабан любит долгую монотонную работу: в образе Кабана хорошо ходить на большие расстояния, убираться дома, копать картошку... При этом мысленно прощаем и принимаем всех родственников сразу и безоценочно, такими, какие есть: это — наша почва, а что там хорошо, что не очень, — Богу ведомо. Может, эта какашка — вовсе даже полезный перегной... Кабану — пофигу, он прет вперед, оставляя за собой взрыхленную почву. И из этой почвы — прут ростки наших дел, которые дают добрые плоды. Если все делаем правильно, становится как-то уютнее...

И по сигналу таймера из Кабана превращаемся в Лягушку. Лягушка движется еще ниже — в коленно-локтевом положении, на четвереньках. Движения соответствуют борьбе в партере: захватить, затянуть, подмять, удержать... все к себе, все к себе. Стихия называется — Глина, вязкая, центростремительная, массивная. Если кто занимается борьбой — просто попробуйте удерживать в процессе образ глиняной лягушки, — пойдет куда легче. Двигаясь в одиночку, имитируем борьбу в партере, как получается. И параллельно — вылепливаем из глины самого себя и внутренне, и внешне: молодого, могучего, в совершенной физической форме. Лягушка — это биологическая молодость, сила и здоровье, в том числе и сексуальные, кстати..

И из Лягушки по сигналу таймера переходим в зверя совсем уж сексуального. Какой у нас самый сексуальный зверь? Правильно: Крокодил. Если не верите, нарочно приезжайте на Канары и посмотрите, какие довольные улыбки у крокодилов в местном зоопарке. Лежит себе в мелкой тепленькой водичке и кайфует. Даже охотиться ему незачем, — добыча сама придет на водопой. Так что основа Крокодила — фирменная блаженная улыбка. Движение напоминает сексуальную возню в миссионерской позиции, когда вы сверху, причем коленки по возможности подтягиваем к себе, а руками опираемся не на локти, а на ладони. Центр тяжести сильно смещен назад, где у Крокодила хвост, поэтому на передние лапы нагрузка минимальна. Мужикам я вообще рекомендую поначалу представлять под собой красивую влажную женщину. У женщин при переползании Крокодилом сексуальность обычно включается автоматически. В пределе все движение Крокодила — длящийся оргазм.

Из Крокодила по сигналу таймера перетекаем в Змею, только не простую, а водную. Вообще-то у Змеи — целый комплекс достаточно сложных волновых движений, ну а на начальном этапе наша задача — полностью расслабиться и растечься. Лежим змеей, вытянувшись, — и ощущаем движение воды, внутреннее и внешнее: лёгкие волновые колебания и стремление растечься как можно шире во всей горизонтальной плоскости, и одновременно — стекаем вниз с ускорением. Как, собственно, вода и делает в природе. Мы — змея в воде и сама Вода — одновременно. Принимаем в себе Первородное женское начало в доброй пропорции с мужским. Для мужчин это будет 34/66%, для женщин, соответственно, наоборот. Вода, расширяющаяся и движущаяся вниз, — противоположна (при этом — дружественна) Металлу, который клинком стремится вверх. Поначалу в вашей Змее будет больше внутреннего движения, внешне лишь небольшие волновые колебания. Это позволяет в дальнейшем раскрыть огромную скрытую и незаметную мощь воды. Неслучайно Брюс Ли в своих молниеносных движениях опирался именно на Воду. Если все делаете правильно, то выходя из состояния Змеи обнаружите, что тело стало значительно расслабленнее и пластичнее.

Завершаем Круг точно также, как и начинали — Лотосом. Вернитесь к описанию движения Лотоса и повторите его целиком. Проверьте структуру сознания, состояние внимания, характер движения... Почувствуйте, что растягивание дается гораздо легче...

Завершив движение в Лотосе, даем волну на энерго-физическое обминание: чередуем напряжение и расслабление мышц и прокатываем по телу. Ощущаем, что эта волна содержит на самом деле нечто гораздо большее. Обминаемся молодым и сильным зверем. Чувствуем, насколько расслабленнее, мощнее и моложе стало тело, как прояснился Разум, насколько более точно и целостно воспринимается Реальность. Обмявшись, благодарим Господа и Реальность Его — Лесенкой.

Волновое движение в Круге Стихий рекомендуется делать два-три раза в неделю. В остальные дни для полноценного набора энергии достаточно часовой проходки в расфокусировке, в том же Круге со сменой образов, воспроизводя ощущения от Стихий. Тут, естественно, не требуется ползать и т.п., просто идем в образе зверя. Вы заметите, что и походка зверей сильно отличается друг от друга, и восприятие пространства меняется со сменой образа. Параллельно всячески рекомендую учиться слышать и попадать в ноты. Задание на месяц — выучить последовательность и общий характер движения зверей и освоить простую музыкальную гамму.