БЛОГ
Новое Молодость

Хронически уставшие

как избавиться от синдрома


Общались тут недавно с одним доктором. В прошлом — военно-полевая медицина, сегодня — своя клиника на Кипре, 35 лет практики. Знаете, какая главная болезнь нашего времени? Нет, не та, что вы подумали. Синдром хронической усталости — вот чума XXI века, при том, что многие и на работу-то ходить перестали. Доктор у себя в клинике какие только болезни не лечит. Даже побочку от прививок. И только с уставшими — сплошное расстройство. Какая-то  экспериментальная капельница их взбадривает ненадолго (думаю, экспериментальная клизма зашла бы лучше). И потом опять. Я бы предложил рецептик, проверенный, — так ведь никто же делать не будет. Потому что — слишком просто.


Тут один чудак с большим трудом договорился в Швейцарии об эвтаназии. За 50 тыс евро. Уже собрался лететь. На процедуру. Швейцарцы в последний момент отказали, говорят, показаний недостаточно: здоровый, просто дурак. Тот расстроился — не то слово. Вот и стоило деньги зарабатывать, пахать, уставать…


На самом деле, я этого человека даже в чем-то понимаю. Довольно продолжительное время по жизни сам уставал так, что даже лежать не мог. Это если больше трех заняток в день проводишь. Потом хочется не то, что сдохнуть, а просто вообще не быть. Ну и многие люди, увлеченные своим делом, делились: да, бывает такая фигня. И отдыхать уже сил нет, и нагрузку — не снизишь. Ну, объективно. Тот же бизнес задач всегда подкинет. Да доктор и сам говорил: иной раз вечером спать ложиться страшно, потому что завтра же — опять все сначала. Усталость — она заразная, оказывается.


Тут уже дело не в энергодефиците, как у менеджера убогого. С менеджером-то понятно: если человек по жизни делает не то, что хочет, живет не так, как хочет и не с тем, с кем хочет, да еще и в свободное время на ютубе смотрит про заговор рептилоидов (запрещенное видео, 50 млн просмотров), — то уставать, конечно, будет страшно. Тут, как говорил один знакомый таксист, карму менять, ауру наращивать. Мы-то сейчас о другом: когда и энергии много, и задачи понятны, просто уже движок захлебывается и психика перегорает, — вот тогда что делать?


Вы будете смеяться. Гулять перед сном. Непосредственно. Хотя бы 15 минут, лучше, конечно, полчаса-час. Просто погулять, пока накопленная за день параша сама собой не осыпется (вы это заметите). Хоть пару кругов вокруг дома. Дождик — с зонтиком, ветер — с шарфиком. Болеете — значит одеваемся тепло и идем медленно.


Вечером необязательно даже делать полную проходку. Проходка — это уже один набор энергии и тренировка внимания. А тут, извините, как посрать перед сном. Только — энергетически. Поэтому внимание можете вообще отпустить: дать волю внутреннему диалогу и жаловаться самому себе на жизнь сколько угодно. Только — чтоб никто не слышал (вы же какаете, хоть и энергетически). Не погуляли — значит спите в собственном мыслеговне, вот вам и синдром, и все хроническое. И энергоканализацию в квартиру не проведешь. Поэтому — ходим до витру.


Итого — две вещи. Ага, кефир и булочка, как обычно. Первое: поднять себя за шкирбан и вытащить из дому. Пусть ваше пространство от вас отдохнет. И продукты вашей мыслительной и эмоциональной жизнедеятельности пусть останутся снаружи. Естественно вечером хочется делать что угодно, только не это, так что стартовое усилие — да, потребуется. Поверьте, с каждым шагом гулять будет легче.


И второе: потом сразу в постель, минуя общение с любимыми гаджетами. Потыкать в экранчик перед сном — это снова тем же говном под завязку загрузиться. И потом всю ночь его мучительно переваривать. Со всеми вытекающими. А вовсе не расслабиться, как вы думаете. Не спится — почитайте Кузанского: после первого же абзаца обычно вырубает. Кстати, в виде побочного эффекта на утро обычно приходит простое и ясное решение, что делать в данной жизненной ситуации.


И вот как только я начал следовать этому нехитрому рецепту — всю хроническую усталость как рукой сняло. Устал — отдохнул, ничего хронического. Ну, оперативный запас энергии израсходован — требуется его восполнить. Вот и восполняем, собственно. Хотите этот запас увеличить — утром на проходку. С приложением. Хотите энергоструктуру качественно усовершенствовать — это уже специальные занятия.


И знаете, я почти уверен: того парня, с неудачной эвтаназией, погулять же — не заставишь.